کارگاه رایگان مرکز مشاوره مهرازروان :موضوع: سلامت روانمدرس: خانم سمانه افشانفر

روانشناس تربیتی
برگزیده بنیادملی نخبگان

ویژه : دانشجویان ودانش اموختگان رشته ی‌روانشناسی

زمان چهارشنبه ۲۰ خرداد
ساعت : ۱۵ الی ۱۷ بعدازظهر
مکان : پارکینگ شهرداری خیابان حاج محمدتقی اصفهانی کوچه شاهنده ساختمان دکتر مردانپور طبقه چهارم

سلامت روان فقط نبودِ بیماری روانی نیست؛ بلکه حالتی از بهزیستی است که در آن فرد:

• خود و توانایی‌هایش را می‌شناسد و می‌پذیرد،
• می‌تواند با فشارهای معمول زندگی کنار بیاید،
• روابط سالم و رضایت‌بخش با دیگران برقرار می‌کند،
• و قادر است به‌طور مؤثر در زندگی، کار و جامعه نقش ایفا کند.

در یک نگاه کارگاهی، سلامت روان بر چند محور اصلی استوار است:

• خودآگاهی و خودپذیری
• تنظیم هیجان‌ها و مدیریت استرس
• روابط بین‌فردی سالم
• احساس معنا و هدف در زندگی
• انعطاف‌پذیری و تاب‌آوری در برابر مشکلات

بنابراین می‌توان گفت:
سلامت روان یعنی توانایی زندگی کردن به شکلی متعادل، آگاهانه و سازگار با خود، دیگران و شرایط زندگی.