جلسه دوم کارگاه اکت درمانی (پذیرش وتعهد)

مدرس : ارزومهرابی
رواندرمانگر ومدرس دانشگاه
مهمان ویژه :جناب اقای مهردادکرمی سیاسیاهی
گروه هدف : دانشجویان روانشناسی ومشاوران

کارگاه عملی اکت (ACT):

زندگی غنی و پرمعنا در آغوش اضطراب و چالش‌ها

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که افکار و احساسات منفی، کنترل زندگی شما را در دست گرفته‌اند؟ ما به شما یاد نمی‌دهیم که چطور با این افکار بجنگید یا از آنها فرار کنید.در عوض، در کارگاه «پذیرش و تعهد درمانی (ACT)» یاد می‌گیرید که چطور:

✅ افکار و احساسات سخت را بدون قضاوت بپذیرید. ✅در لحظه حال حضور داشته باشید و از زندگی لذت ببرید. ✅از چسبیدن به افکار منفی فاصله بگیرید (ذهن آگاهی). ✅ارزش‌های واقعی زندگیتان را کشف کنید. ✅بر اساس این ارزش‌ها، اقدامات committed و مؤثر انجام دهید.

این کارگاه، یک تجربه علمی، کاربردی و گروهی است که به شما مهارت‌های روانشناختی قدرتمندی می‌آموزد تا حتی در سخت‌ترین شرایط نیز زندگی پرمعنایی بسازید.

www.mehrazravan.com