ضعف در تصمیم گیری چرا نمی‌توانم تصمیم بگیرم!؟

ضعف در تصمیم گیری ها سبب می شود نتوانید تصمیم درست و قاطعی را برای زندگی خود بگیرید و این امر برایتان ناخوشایند خواهد بود در ادامه مطلب به بررسی ضعف در تصمیم گیری خواهیم پرداخت

برای همه ما پیش آمده است که ضعف در تصمیم گیری داشته باشیم و نتوانیم یک تصمیم قاطع برای زندگی خود بگیریم تصمیمهایی که گاها بسیار مهم است و باید تصمیم گیری بشود اگر شما هم ضعف در تصمیم گیری دارید و نمی دانید که چگونه باید راه درست و تصمیم درست برای زندگی خود بگیرید این مطلب را تا انتها دنبال کنید.

ضعف در تصمیم گیری

«با همه انتخاب‌هایی که داریم، شگفت‌انگیز است که از دودلی و پشیمانی رنج می‌بریم.» هر روز، ما با تعداد بی‌شماری از انتخاب‌های گیج‌کننده روبه‌رو هستیم… «با همه انتخاب‌هایی که داریم، شگفت‌انگیز است که از دودلی و پشیمانی رنج می‌بریم.» هر روز، ما با تعداد بی‌شماری از انتخاب‌های گیج‌کننده روبه‌رو هستیم؛ از انتخاب‌های ساده مانند «انتخاب نوع قهوه‌ای که صبح می‌خواهیم بنوشیم» گرفته تا انتخاب‌های پیچیده مانند «قبول ترفیع شغلی در محل کار.» مغز ما با انتخاب‌های رنگارنگ بمباران می‌شود. برای بسیاری از ما که دچار دودلی و تردید هستیم، گزینه‌های انتخابی زیاد دنیای مدرن باعث تشدید اضطراب می‌شود و همواره احساس نارضایتی خواهیم داشت.

در دنیای نیاکان ما، هر مورد خوب که روبه‌رویشان بود، قابل انتخاب بود، ما در دنیای امروز نمی‌توانیم آن‌گونه عمل کنیم، امروزه سبک و سنگین کردن انتخاب‌ها بسیار مشکل است. نمی‌توانیم براحتی به مورد جذابی که پیش‌ رویمان قرار گرفته «نه» بگوییم تنها به این دلیل که موارد دیگر جذاب‌تر هستند.

این عوامل باعث القای عدم توانایی در تصمیم‌گیری می‌شوند، با داشتن انتخاب‌های فراوان براحتی نمی‌توان یک گزینه را انتخاب کرد. افزایش احساس عدم اطمینان، در حقیقت باعث می‌شود نتوانیم هیچ‌گاه یک تصمیم درست بگیریم چون نمی‌دانیم انتخاب ما بهترین انتخاب بوده یا نه، بنابراین باید با نوعی بلاتکلیفی زندگی کنیم. حتی وقتی انتخاب می‌کنیم هم اغلب از انتخاب خود راضی نیستیم، دائما به انتخاب‌هایی که از دست داده‌ایم فکر می‌کنیم.ریشه این تردید‌ها در زندگی مدرن امروز پنهان است.

برخی از ما، زمانی که بزرگ می‌شویم و می‌خواهیم تصمیم بگیریم، با بازخورد منفی از طرف والدین خود مواجه هستیم. ما یاد گرفته‌ایم که ممکن است انتخابمان نادرست باشد و همین انتخاب‌های نادرست باعث عدم موفقیت یا حتی در برخی مواقع تنبیه می‌شود.

ترس از اشتباه یا تردید یک مانع شناخته شده‌است. بسیاری از افراد فکر می‌کنند انتخاب کردن، نوعی بدبختی است و همین احساس مانع از تصمیم‌گیری درست می‌شود یا تصور می‌کنند اگر انتخاب آنها غلط از آب درآید، دیگران چه فکری خواهند کرد. در هنگام انتخاب به جای فکر کردن به خوب‌ها و بد‌ها، بهتر است به نتیجه انتخاب خود فکر کنید، بیندیشید که با این انتخاب چه ارزش‌هایی را خواهید آموخت. اگر هم اشتباه کنید می‌توانید از آن برای پیشرفت‌های آینده‌تان استفاده کنید.

ریشه مشکل هر کجا که هست، هنگام تصمیم‌گیری احساس تردید و نگرانی کمتری به خود راه دهید. بهتر است فکر کنید انتخاب من شاید بهترین انتخاب نباشد، اما به اندازه کافی خوب خواهد بود. این فکر باعث می‌شود شما نخواهید میلیون‌ها انتخاب را امتحان کنید و در آخر هم به این فکر کنید که شاید می‌توانستید بهتر عمل کنید. چه باید کرد؟

حل مشکل ضعف در تصمیم گیری

۱- آگاه باشید که هیچ تصمیمی‌ بدون خطا نیست. ما در دنیای متغیری زندگی می‌کنیم و درستی هیچ تصمیمی‌ را نمی‌توانیم به طور کامل تضمین کنیم. در هنگام تصمیم‌گیری، به اندازه کافی اطلاعات جمع‌آوری کنید، فواید و ضرر‌های تصمیم خود را بدانید، اگر با تمام این کار‌ها باز هم تصمیم‌گیری شما نتیجه مطلوبی نداشت، به آن به عنوان یک تجربه آموزنده نگاه کنید نه یک اشتباه محض.

۲ – گزینه‌های خود را محدود کنید. وقتی گزینه‌های زیادی داریم، ممکن است دچار سردرگمی ‌شویم. سعی کنید برخی از گزینه‌ها را که از هر نظر بهتر هستند انتخاب کنید. برای مثال وقتی برای خرید وسیله خاصی بیرون می‌روید، فقط ۳ مغازه را ببینید یا اگر می‌خواهید خانه خود را عوض کنید به جای ۵۰ خانه، ۱۰ خانه را ببینید.

۳ – وقتی تصمیمی‌گرفتید، دیگر به آن فکر نکنید چون دیگر کار از کار گذشته و فکر در مورد آن فقط باعث افزایش اضطراب، عدم اطمینان و مانع از تصمیم‌گیری درست در بقیه موارد زندگی‌تان می‌شود.

بیشتر بدانید از  عوامل ایجاد تردید در تصمیم گیری

نداشتن اعتمادبه‌نفس

اعتمادبه‌نفس رابطه‌ی مستقیمی با قدرت تصمیم‌گیری دارد که افراد با اعتماد‌به‌نفس پایین در تصمیم‌گیری‌های خود ضعیف عمل می‌کنند که واضح است راهکار حل این مسئله تقویت اعتماد‌به‌نفس شخص می‌باشد که به‌دلیل مبسوط بودن بحث اعتماد‌به‌نفس در این مقوله نمی‌گنجد و در آینده در صورت امکان بدان پرداخته خواهد شد.

ترس از ناراحت شدن دیگران

ما باید بدانیم که زندگی و تصمیمات شخصی ما مربوط به خود ما می‌باشد و اگر شخصی از تصمیمات ما ناراحت می‌شود، در حقیقت این مسئله مربوط به ضعف خود آن شخص می‌باشد و اگر ما بخواهیم هیچ‌کس از ما ناراحت نشود در حقیقت باید هیچ کاری هم انجام ندهیم چون معمولا همیشه حداقل یک نفر یافت می‌شود که ناراحت شود؛ در عوض ما می‌توانیم در حد توان به دیگران در درک مسئله کمک کنیم و دلائل تصمیم خودمان را برای آن ها توضیح دهیم.

دقیقا ندانیم دنبال چه هستیم

یکی دیگر از دلایل ضعف در تصمیم گیری ، عدم آگاهی شخص از خواسته‌ها و انتظارات‌اش از تصمیمی که می‌خواهد اتخاذ کند می‌باشد که برای حل این مسئله بهترین راه بررسی انتظارات و نتایج مورد نظر فرد از تصمیم‌گیری مربوطه می‌باشد.

دید اشتباه نسبت به کار اشتباه

بسیاری از افراد فکر می‌کنند اگر اشتباه کنند دلیل بر ضعیف بودن آن‌ها می‌باشد یا حتی برخی گمان می‌کنند اگر اشتباه کنند دیگر همه چیز از دست خواهد رفت و به قولی دنیا و زندگی به آخر می رسد؛ در صورتی که باید دانست که اشتباه یکی از محصولات حرکت و پویایی است و در هر حال همیشه احتمال اشتباه وجود دارد که البته با بررسی بهتر می توان درصد اشتباهات را تا حد زیادی کاهش داد، ولی حقیقت این است که در صورت بروز اشتباه، در بسیاری از موارد می‌توان به سادگی آن را جبران و اصلاح کرد و اشتباهات انسان‌ها در زندگی به آن‌ها درس‌هایی را می‌آموزد که در آینده بسیار کاربرد خواهند داشت.

گاهی در شرایطی قرار می‌گیریم که اتخاذ یک تصمیم سخت است. این شرایط می‌تواند بخاطر اهمیت مسئله یا بخاطر استرسی که فرد در آن موقعیت دارد باشد .

محققان معتقدند کسانی که هوش هیجانی بالاتری دارند تصمیمات بهتری می‌گیرند، چرا که آن‌ها می‌توانند وجوه مختلف قضیه را از هم جدا کنند و نگرانی ها و اضطراب مربوط به مسائل دیگر را در تصمیمشان دخالت ندهند.اگر خواهان آن هستید که در موقعیت‌های حساس و مهم زندگی تصمیمات درست و منطقی بگیرید، باید راه و روش آن را بلد باشید.

تعریف مهارت تصمیم گیری

تصمیم گیری یک فرایند ذهنی است و مهارت تصمیم گیری شامل انواع توانایی‌های فکری و داشتن اطلاعات در مورد تصمیمی که میخواهیم بگیریم، می‌باشد.
در ساده‌ترین شکل، تصمیم گیری به معنی انتخاب کردن بین دو یا چند مسئله مختلف است. در فرایند گسترده تر، گرفتن یک تصمیم شامل انتخاب بین راه‌ حل‌ های ممکن برای یک موضوع است. ممکن است تصمیم گیری با روندی شهودی یا استدلالی یا ترکیبی از این دو، انجام شود.

چرا گاهی احساس می کنیم نمی توانیم درست تصمیم بگیریم؟

گاهی افراد در شرایط سخت و حساس، احساس می کنند نمی‌ توانند به خوبی تصمیم بگیرند. زیرا در شرایط بحرانی اعتماد به نفس خود را از دست می دهند.
گاهی نیز به خاطر تصمیم های اشتباهی که در گذشته گرفته‌اند نمی‌توانند به خود اعتماد کنند. همین امر موجب شک و تردید فرد شده و فرد احساس می کند قدرت  تصمیم گیری ندارد.

چرا تصمیم گیری مهم است ؟

وقتی شما نتوانید تصمیم های خوبی برای زندگی و انتخاب های خود بگیرید، مسلماً اتفاق های خوبی هم برایتان نخواهد افتاد. . فوتبالیستی که جوان است و پر از استعداد، می‌تواند با یک تصمیم نادرست، کل استعداد و آینده خود را به نابودی بکشاند. از این دست فوتبالیست ها در این چند سال اخیر در کشور خودمان زیاد داشتیم. یا یک محصل فوق العاده درس خوان و خوب، با انتخاب رفقای ناباب، می‌تواند به راه های خلاف و بد کشیده شود. یا کلی از این مثال های دیگر که می‌شود کلی درباره‌شان صحبت کرد.
البته قرار نیست همیشه اتفاقات تا این حد بد برای ما بیفتد. ممکن است گاهی اتفاقات کوچکی در حد دیر رسیدن به جایی، عدم موفقیت در کار کوچکی یا مثال هایی شبیه این بیفتد. اما بازهم با تصمیم گیری اشتباه، آن اتفاقات خوبی که می‌توانست برایمان بیفتد، رقم نمی‌خورد.

پیشنهادمیکنم بعداز خوندن مقاله حتما جهت مشاوره وبرنامه ریزی دززندگی خود به مطب ما مراجعه بفرمایید.