پنهان کاری همسرزنان ومردان

مخفی کاری و پنهان کاری از همسر (چه مرد و چه زن) باعث آسیب جدی به زندگی مشترک می‌شود. این رفتار بنیان اساسی ارتباط (یعنی اعتماد) را از بین برده و در نتیجه تمام ابعاد رابطه را تحت تاثیر قرار می‌دهد. هیچ مرد یا زنی دوست ندارد همسرش مساله‌ای را مخفی کند، اما ممکن است خودش این کار را انجام دهد، اما چرا؟ پنهان کاری به هر دلیلی که انجام شود، در نهایت باعث از بین رفتن صمیمیت میان زن و شوهر می‌گردد و بی اعتمادی را در پی دارد. نداشتن اعتماد در زندگی مشترک نیز ضربه بزرگی برای از بین رفتن روابط زوجین هست. در صورتی که متوجه مخفی کاری همسر خود شده‌اید بهتر است ابتدا به علت آن پی برده و با دریافت مشاوره و راهکارهای ارائه شده رابطه‌تان را بازسازی نمایید.

پنهان کاری همسر

اشتباه بسیاری از مردان و زنان این است که داشتن حریم خصوصی برای خود را با پنهانکاری یکی می‌دانند. داشتن حریم خصوصی برای زوجین به این معنی نیست که موضوعاتی که مستقیما به رابطه‌تان و همسرتان وابسته است را از او پنهان کنید.

برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار پس از ازدواج، باید تفاوت پنهان کاری و داشتن حریم خصوصی برای هر دو طرف درک شود. در واقع باید بدانید که گفتن چه مسائلی به همسرتان ضرورت دارد و چه نگفتن چه مسائلی مشکلی ایجاد نمی‌کند.

نداشتن مخفی کاری و پنهان کاری نشان دهنده صداقت فرد در زندگی است و صداقت نیز مهم‌ترین عامل تداوم یک رابطه می‌باشد.

تفاوت حریم شخصی با پنهان کاری

حریم شخصی در زندگی مشترک به حالت و یا شرایطی گفته می‌شود که مستقیما به فرد ربط دارد و شخص دیگری نمی‌تواند در آن دخالت کند. در واقع حریم شخصی برای هر فرد، با حد و مرزهایی متناسب با نیازهای او و باورهایی که دارد، تعریف می‌شود.

اما پنهان کاری از همسر در واقع حالتی است که شما سعی دارید، موضوعی را که به نوعی مستقیما به شما و همسرتان ربط دارد را به صورت آگاهانه از او مخفی کنید. 

پنهانکاری حتی با رازداری نیز متفاوت است، چراکه در پنهان کردن یک موضوع شخص از اینکه دیگران آن موضوع را بفهمند می‌ترسد. در واقع در پنهان کاری از همسر ، شخص به صورت آگاهانه نمی‌خواهند همسرش موضوعی را بداند، موضوعی که راز نیست و به حریم شخصی او نیز ارتباطی ندارد.

فردی که مسئله‌ای را از همسر خود مخفی می‌کند، در واقع از انتقام جویی و یا قضاوت شدن پس از برملا شدن آن راز می‌ترسد. ترس از اینکه واکنش او و اطرافیان چه خواهد بود و چگونه او را قضاوت خواهند کرد. به همین دلیل اغلب دارای استرس هستند و نگران آشکار شدن پنهان کاری‌شان می‌باشند.

پنهانکاری یا حریم خصوصی

اگر شما موضوعی را به همسر خود نگفته‌اید و حالا شک دارید که این مسئله به حریم خصوصی شما مرتبط است و یا در حال پنهانکاری از او هستید، فقط کافی است یک سوال ساده از خود بپرسید. اگر همسرم از این موضوع مطلع شود، از دست من ناراحت و آزرده می‌شود؟ 

پاسخ این سوال اگر مثبت باشد، شما در حال پنهانکاری هستید، چراکه می‌ترسید با گفتن موضوع همسرتان ناراحت شود و شما را قضاوت کند.

خیلی‌ها با وجود اینکه می‌دانند پنهان کاری می‌تواند به ازدواج‌شان آسیب بزند بازهم به این رفتار روی می آورند. عوامل متعددی می‌توانند به عنوان دلیل پنهان کاری در نظر گرفته شوند که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

1- بدبینی در رابطه

اگر یکی از طرفین در رابطه زناشویی همواره بدبینی داشته باشد، زمینه برخورد صادقانه از بین می‌رود. چرا که هر رفتاری با سوء نیت تعبیر می‌شود. در این شرایط یک چرخه معیوب در زندگی مشترک شکل می‌گیرد، یعنی یک نفر با بدبینی خود باعث می‌شود که همسرش ساده‌ترین امور را هم از او پنهان کند و این پنهان کاری به بدبینی هرچه بیشتر می‌انجامد. این چرخه همانند یک دور باطل دائما خود را تقویت کرده و در نهایت به بدبینی هرچه بیشتر و از دست رفتن اعتماد متقابل می‌انجامد.

2- واکنش های مخرب نظیر تمسخر و سرزنش از جانب همسر

بعضی مردان یا زنان در مورد بسیاری از علائق و فعالیت‌های خود صحبت نمی‌کنند. چرا که در مورد واکنش‌های همسرشان مطمئن نیستند. معمولا کسانی که در مواجهه با سلایق همسر خود بازخوردهایی نظیر تمسخر، سرزنش و قضاوتگری را از خود نشان می‌دهند، بیش از سایرین متوجه وجود پنهان کاری در رابطه زناشویی خود می‌شوند. این برخوردها موجب کاهش اعتماد به نفس و حس شرم می‌شود؛ پس دیگر با شما راحت نبوده و تلاش می‌کند بخشی از اتفاقات و یا رفتارهایش را از شما پنهان کند.

3- تلاش برای بهتر نشان دادن خود

در برخی شرایط به خصوص در اوایل زندگی مشترک یا دوران نامزدی مرد/زن دوست دارد تصویر بسیار خوبی از خود به نمایش بگذارند. این مسئله باعث می‌شود که دائما بخش‌هایی از زندگی یا ویژگی‌های شخصیتی خود را پنهان نگه دارند.

اما هیچ کس نمی‌تواند تا ابد خود واقعی‌اش را مخفی نگه دارند. برملا شدن پنهان کاری‌ها در این زمینه تاثیر بسیار مخربی روی زوجین خواهد ذاشت که می‌تواند ادامه زندگی مشترک آن‌ها را با تهدید جدی مواجه کند.

4- پنهان کاری همسر و رفتارهای خارج از چارچوب

هر زندگی زناشویی برای خود چارچوب‌ها و خط قرمزهای خاص خود را دارد. بعضی‌ها به ظاهر با این چارچوب‌ها موافقت می‌کنند، اما به دلایلی مثل نداشتن روحیه متعهدانه در عمل به گونه دیگری رفتار می‌کنند. داشتن روابط فرازناشویی، سابقه خیانت به همسر و تصمیم گیری‌های مهم بدون مشورت با همسر از جمله مسائلی هستند که باعث می‌شوند همسرتان به پنهان کاری روی بیاورد.

پنهان کاری های مخرب

یکی از دلایل پنهان کاری از همسر را موضوعات مخربی عنوان کردیم که ممکن است برملا شدن آن‌ها، مستقیما بنیان خانواده را هدف بگیرد و باعث جدایی شود. موضوعاتی که جزء پنهانکاری های مخرب هستند، به شرح زیر است:

• دیدن دوستان و خانواده به صورت مخفیانه از همسر
• داشتن مشکلات شغلی
• پول قرض دادن به دیگران بدون اطلاع همسر
• پنهانکاری در مورد داشتن یک بیماری
• مخفی نگه داشتن اعتیاد یا سوء مصرف مواد مخدر
• مشکلات حقوقی
• و … روابط داشتن پنهان

عواقب پنهان کاری از همسر

بدیهی است پنهانکاری رفتار درست و مناسبی نیست و حتما عواقبی را به دنبال دارد. از مهم‌ترین عواقب پنهانکاری از همسر می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• با توجه به تعریف پنهانکاری، می‌توان گفت وقتی موضوعی را از همسر خود مخفی نگه می‌دارید، در واقع او را فریب می‌دهید. فریب دادن و پنهانکاری می‌تواند معنی مشابهی با دروغ گفتن داشته باشد.
• هر چه از مخفی کاری شما زمان بیشتری بگذرد، بازگو کردن آن برای شما و البته شنیدن آن برای همسرتان سخت خواهد شد.
• پنهان کاری و فریب دادن باعث می‌شود، همسر تان نسبت به شما بی‌اعتماد شود. از دست رفتن اعتماد، رابطه را به خطر می‌اندازد.
•  پنهان کاری در مصداق دروغ باعث دوری دو نفر از یکدیگر می‌گردد و باعث کم شدن علاقه می‌شود.

چند توصیه برای تشخیص و برخورد با پنهان کاری همسر

اگر احساس می‌کنید همسرتان در زندگی مشترک چیزهایی را از شما مخفی می‌کند، با توجه به 5 توصیه زیر می‌توانید زندگی خود را بهبود دهید.

1- بین پنهان کاری و حفظ حریم شخصی تمایز قائل شوید

قبل از هرچیز وقتی حس می‌کنید همسرتان دارد چیزی را از شما مخفی می‌کند، باید از خود بپرسید که آیا واقعا این رفتار پنهان کاری است یا می تواند نوعی حفظ حریم شخصی باشد. برخی از زن و شوهرها فکر می‌کنند وقتی ازدواج می کنند دیگر حریم شخصی هیچ معنایی ندارد و دو نفر باید به طور کامل با یکدیگر یکی شوند. این در حالی است که عشق سالم حالتی متعادل از صمیمیت و استقلال است.

یعنی دو نفر در عین حال که هویت بالغ و مستقلی دارند، رابطه‌ای صمیمانه با یکدیگر برقرار کرده و مسائل مختلف زندگی را با یکدیگر به اشتراک می‌گذارند. در نتیجه پس از ازدواج هم به ساعاتی برای خلوت و تنهایی نیاز داریم و این مسئله نباید به عنوان پنهان کاری تعبیر شود.

2- اتفاقات گذشته را حل و فصل کنید

اگر در گذشته اتفاق ناخوشایندی در رابطه‌تان افتاده، آن را به دست زمان نسپارید؛ بلکه به طور فعالانه برای حل و فصل آن تلاش کنید. برای مثال اگر همسرتان در گذشته به شما خیانت کرده، باید این موضوع را یک بار برای همیشه بین خود حل کنید. برای این کار می‌توانید از یک زوج درمانگر کمک بگیرید تا زخم‌های قدیمی را التیام ببخشید و در نهایت مجددا بتوانید به هم اعتماد کنید.

3- فضایی امن و صمیمی میان خود و همسرتان ایجاد کنید

همانطور که گفته شد انتقادگری مفرط، داشتن رویکردی قضاوتی و سرزنش گرانه نسبت به تمایلات و علایق متفاوت همسر باعث می‌شود که او به مرور زمان از شما فاصله بگیرد و احتمال بروز پنهان کاری افزایش یابد. در نتیجه تلاش کنید در رابطه انعطاف پذیرتر باشد. پذیرش بالاتری نسبت به همسر خود داشته باشید و فضایی امن و صمیمی میان خود ایجاد کنید تا او بتواند با خیالی آسوده در مورد موضوعات مختلف با شما گفتگو کند.

4- شنونده خوبی باشید

برای این که همسرتان با شما صادق باشد و بتواند موضوعات مختلف را با شما در میان بگذارد باید بتوانید شنونده خوبی باشید. در همین راستا وقتی همسرتان با شما حرف می‌زند، بیشتر توجه خود را به او معطوف کنید، دست از کارهای دیگر بکشید و با زبان بدن یا گفتن جملات ساده همدلی خود را نشان دهید.

5- از یک زوج درمانگر کمک بگیرید

در بسیاری از موارد ممکن است اعتماد موجود در رابطه آنقدر آسیب دیده باشد که از بین بردن پنهان کاری راحت نباشد. در این شرایط مراجعه به یک زوج درمانگر به شما کمک می‌‌کند تا الگوهای ارتباط ناسالم میان خود و همسرتان را بهتر بشناسید و جایگزین‌های بهتری برای آن‌ها پیدا کنید.

چطور با همسر پنهان کار برخورد کنیم؟

به نظر شما با شوهر پنهان کار چه کنیم؟ شاید این روزها رابطه شما با همسرتان مثل همیشه شاد و عاشقانه نباشد و شما احساس می‌کنید بین شما و همسرتان فاصله افتاده است. یعنی نمی‌توانید مثل همیشه با او گرم و صمیمی رفتار کنید و از بودن با او لذت ببرید. چرا که تغییراتی را در رفتار همسرتان می بینید که شما را حتی در مورد احساسات خود، دچار شک و تردید کرده است.

صداقت در یک رابطه زناشویی یک اصل مهم محسوب می‌شود. اگر هر یک از طرفین احساس کند که طرف مقابلش چیزی را از او پنهان می‌کند، دچار استرس و اضطراب می‌شود. کم کم این احساس به شک تبدیل شده و به رابطه شما ضربه جدی وارد می‌کند. اگر شما مدتی است که به رفتارهای شوهرتان شک کرده اید و تشخیص پنهان کاری همسر شما درست از آب در آمده است. ما در این مقاله، به شما می آموزیم که با شوهر پنهان کار چگونه برخورد کنید. پس در ادامه مطلب همراه ما باشید.

1- بررسی دلایل پنهان کاری همسر

اولین قدم برای برخورد با پنهان کاری همسر، این است که بررسی کنید آیا همسرتان واقعا چیزی را از شما مخفی می‌کند و یا دچار سوءتفاهم شده اید. در بعضی از موارد مردها عادت دارند که در مورد اتفاقات روزمره خود صحبت نمی‌کنند و یا لزومی برای مطرح کردن برخی از اتفاقات نمی‌بینند.

در هر صورت بهترین راه برای برخورد با شوهر پنهان کار، صحبت و گفتگو است. در اولین فرصت که شرایط روحی هر دویتان مناسب است، با او درمورد رفتار و افکارش صحبت کنید. اگر این موضوع شما را واقعا اذیت می‌کند به او بگویید که شما را در جریان امور هرچند کم اهمیت قرار دهد.

2- راز دار باشید

اگر قبلا همسرتان شما را در جریان همه امورش قرار می‌داده اما شما به جای حفظ و نگهداری از آن، راز همسرتان را افشا کردید و یا از برخی از رازهایش بر علیه او استفاده کردید، طبیعی است که اعتماد شوهرتان نسبت به شما کمرنگ تر شده و دیگر کمتر با شما درد و دل می‌کند. در چنین مواقعی برای اصلاح پنهان کاری همسر، از او عذرخواهی کرده و دوباره به او اطمینان دهید که محرم رازهایش باقی می مانید.

3- هنر خوب گوش کردن را بیاموزید

یکی دیگر از راه های برخورد با شوهر پنهان کار، خوب گوش کردن است. خوب گوش کردن و نگاه کردن به چهره شوهر در هنگام صحبت و تایید برخی از حرف های او سبب ترغیب شوهرتان برای بیشتر حرف زدن در مورد مسائل مختلف می‌شود. در زمان گفتگو، همسرتان را همراهی کنید و اگر لازم است او را دلداری دهید.

اگر نسبت به حرف های همسرتان بی توجه باشید، مثلا هنگامیکه با شما صحبت می‌کند شما مشغول چت کردن با گوشی باشید، غرور همسرتان خدشه دار شده و فکر می‌کند که او و دغدغه هایش برای شما اهمیت ندارد. به همین دلیل به مرور زمان از شما فاصله می‌گیرد و یا شاید تصمیم بگیرید فقط در امور ضروری با شما صحبت کند.

4- زیاد کنجکاوی نکنید

اگر متوجه پنهان کاری همسر خود شده اید، زیادی کنجکاوی نکنید. چک کردن گوشی همراه، تعقیب کردن او، مخفیانه گوش کردن به تلفن های همسرتان تنها اعتماد بین شما و شوهرتان را زیر سوال می برد.

در این زمان طبیعی رفتار کنید و در بعضی مواقع حتی بیشتر محبت کنید، اما در کارهایش تجسس نکنید. اجازه دهید که در زمان لازم که همسرتان در نظر گرفته از موضوعات با خبر شوید. شاید اصلا لازم نباشد در جریان تمام امور کاری همسرتان قرار بگیرید. حل برخی از مشکلات را تنها برعهده شوهرتان بگذارید و خودتان در آن دخالت نکنید.

5- به مشاوره مراجعه کنید

در برخی از موارد اگر کنترل شرایط از دست شما خارج شده و رابطه شما رو به خراب شدن می‌رود، از یک شخص سوم آگاه برای یادگیری مهارت رفتار با شوهر کمک بگیرید. به مراجعه مشاوره خانواده کنید و چگونگی برخورد با شوهر پنهان کار را بیاموزید. البته شما می‌توانید از منابع دیگر مانند کتاب، روزنامه و یا اینترنت کمک بگیرید.

6- خیلی حساس نباشید

گاهی اوقات در پشت پرده یک شوهر دروغگو، زن کنترل کننده و حساس است. برخی از زنان دوست دارند تمامی روابط شوهرشان را کنترل کنند و دائما در حال بازجویی همسرشان هستند. مردان پس از مدتی از این رفتارهای زن خسته می‌شوند و به دروغ و پنهان کاری پناه می‌برند.

مثلا زن دوست ندارد که شوهرش با دوستان خود به تفریح برود اما همسرش برای مخفی نگه داشتن روابط خود با دوستانش مجبور به دروغ گفتن و پنهان کاری می‌شود. پس دست از این رفتار ها را برداشته و در بین خود به یک توافق برسیدکه مبادا اسیر یکدیگر شوید.

7. شناخت بیشتری به دست آورید

گاهی لازم است برای مقابله با شوهر پنهان کار، زن و شوهر از خواسته ها و تمایلات یکدیگر اطلاع پیدا کنند. برای اینکار لازم است که شما در یک فضای صمیمانه در مورد چیزهای مختلفی که همسرتان از آن بی خبر است، صحبت کنید تا او را نیز ترغیب به گفتن مواردی کنید که ازآن بی خبر هستید.

8- همسرتان را ببخشید

همیشه برای دوام زندگی لازم است که چشم خود را بر برخی از اشتباهات و خطاهای همسرمان ببندیم و او را ببخشیم. اگر متوجه پنهانکاری همسر خود شدید و همسرتان دلیل قانع کننده ای برای رفتار خود نداشت، او را با اتکا به عشق ببخشید و از او بخواهید تا دیگر اینکار را انجام ندهد. گاهی اوقات، یادآوری اشتباهات طرف مقابلتان باعث لجبازی شده و او در انجام کار اشتباهش مصمم می‌شود.

9- صداقت داشته باشید

در برخی از موارد دلیل رفتار شوهر پنهان کار، عدم صداقت شما در رابطه زناشویی است. گاهی اوقات، همسر شما برای جبران پنهان کاری شما، دست به پنهان کاری می‌زند. بنابراین برای اصلاح همسرتان، اول خودتان را تغییر دهید و در زندگی خود رو راست باشید.

0- حالت تدافعی به خود نگیرید

برای برخورد با پنهان کاری همسر، از کلماتی که باعث دعوا و ناراحتی میان شما می‌شود، خودداری کنید. بدون آنکه انگشت اتهام را به سمت همسر خود بگیرید، در مورد باورها و احساسات خودتان حرف بزنید. از کلمات باید، حتما و کلمات امری استفاده نکنید. مسئولیت گفتارهای خودتان را بر عهده بگیرید. به یکدیگر یادآوری کنید که هر دوی شما حق دارید در مورد پنهان کاری صحبت کنید و پاسخ های شفاف و مشخصی دریافت کنید.

سخن آخر:

اعتماد و صمیمت لازمه یک زندگی موفق است. مرز باریکی میان رازهای پنهان قابل پذیرش و مخفی کاری های مخرب وجود دارد. زنی که متوجه می‌شود که همسرش به او دروغ گفته و یا موضوعات مهمی را از او مخفی کرده، حس می‌کند مورد خیانت قرار گرفته است و گاهی اوقات سبب تنفر از شوهر می‌شود. بخشیدن این پنهان کاری ها و برگشت دوباره به رابطه، برای برخی از زنان کار دشواری است. پس لطفا برای حفظ رابطه، دست از پنهان کاری بردارید و مشکلات را میان خود حل کنید.

سوالات متداول:

برای برگرداندن اعتماد از دست رفته، چه کنیم؟

قبل از هر چیزی، ازهمسرتان بابت رفتاری که باعث کمرنگ شدن اعتماد میان شما شده است عذرخواهی کنید. در قدم بعدی، تمام رفتارهای نادرست قبلی تان را کنار بگذارید تا همسرتان متوجه شود که شما عمیقا پشیمان شده اید.

خیانت می‌تواند دلیلی برای پنهان کاری باشد؟

متاسفانه در برخی از مواقع وقتی شوهر به زنش خیانت می‌کند، برای اینکه رابطه با شخص سوم را مخفی نگه دارد، دست به پنهان کاری می‌زند. اما همیشه پنهان کاری همسر به معنای خیانت او نیست پس بهتر است برای حفظ رابطه به یک مشاوره مراجعه کنید.

از کجا متوجه شوم که همسرم پنهان کاری می‌کند؟

اگر مدتی است که متوجه تغییر رفتارهای یک باره شریک زندگیتان شده اید و یا همواره مضطرب و نگران است و شما دلیل آن را نمی‌دانید و یا کمتر با شما صحبت میکند و یا درکل دچار حس شک و تردید شده اید، این ها همه میتواند دلیلی برای پنهان کاری همسرتان باشد.